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Salut Hugo.
Ton bilan training cette semaine.
15
MAI
PLATEAU DÉTECTÉ
Cable crossover · 7+ semaines @ 10kg
VOL · SEM
14,8t
+12%
SÉANCES
4/5
PPL J3
1RM SQT
142kg
PR 07/05
9:41
LUN
12
MAR
13
MER
14
JEU
15
VEN
16
SAM
17
DIM
18
Salut Hugo.
Récup OK, prêt pour pousser.
15
MAI
82
READY
Optimal
Sommeil 7h32 · FC repos 55 · Volume J−1 OK
POIDS
78,5kg
PAS
8,2k
FC
55bpm
RÉCUP
48h
2 180 / 2 700 kcal MACROS
SmartCoach
9:41
Récup au top. Push Pecs/Épaules programmé — vise +2,5 kg au DC.
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LOADED
🌳
Dozergo À l'instant
Muscu
NEW PR · 50kg
42j streak
Séance · Push A
Pectoraux · Épaules
Pectoraux Épaules Triceps
10,1t volume
9 exos · 2h03
+18%
vs sem dern.
Iso latéral incline chest press 5s · 20–50kg
Développé couché haltères 4s · 30–34kg
Cable fly high to low 3s · 10–12kg
+ 6 exos
RPE moyen
8.4
Publier dans le feed
500+
Exercices
128K
Aliments
5
Disciplines
24/7
SmartCoach IA
Training

Log tes séances
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Muscu, powerlifting, haltéro, CrossFit, cardio. 500+ exercices, 5 disciplines, zéro friction.

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Détection auto des PRs
Loaded repère tes records et te notifie instantanément.
⏱
Smart Timer
Temps de repos adaptatif selon l'exercice et l'intensité.
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Voice Logging
Dicte tes séries à la voix, mains libres entre les sets.
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Supersets & Circuits
Enchaîne les exercices en supersets, drop sets, EMOM, AMRAP.
📊
RPE & 1RM estimé
Tracking de l'effort perçu avec estimation du max.
📋
Programmes custom
Crée tes routines, planifie par semaine, progression auto.
Bench Press
4×8 @ 90kg
Incline DB Press PR
3×10 @ 36kg
Cable Fly
3×12 @ 18kg
Weighted Dips
3×12 @ +15kg
Lateral Raise
4×15 @ 14kg
Nutrition

Scanner IA.
128 000+ aliments.

Photographie ton repas — l'IA identifie tout en 2 secondes. Base Ciqual + USDA + OpenFoodFacts.

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Scanner photo IA
Prends en photo ton assiette, l'IA identifie chaque aliment et estime les quantités.
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128K+ aliments
Recherche rapide FTS5 sur 3 bases : Ciqual, USDA, OpenFoodFacts.
👨‍🍳
Recettes custom
Crée tes recettes, calcul auto des macros par portion.
🗓
Meal Prep IA
Planification repas semaine générée par l'IA selon tes objectifs.
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Objectifs macros personnalisés
Définis tes cibles kcal, protéines, glucides et lipides.
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Barcode & Quick Add
Scan code-barres, favoris rapides, ajout en un tap.
Gemini Vision
Poulet grillé 180g
297 kcal · 52g P
Riz basmati 200g
260 kcal · 56g C
Brocoli vapeur 120g
41 kcal · 4g P
Huile d'olive 10g
88 kcal · 10g L
Analytics & IA

SmartCoach.
Insights en temps réel.

Croise training, nutrition et données de santé. L'IA qui s'adapte à toi et détecte ce que tu ne vois pas.

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SmartCoach IA
Conseils personnalisés basés sur ta progression, ton sommeil et ta nutrition.
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Heatmap musculaire
Visualise les groupes musculaires travaillés sur la semaine.
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Progression par exercice
Courbes de volume, tonnage et 1RM estimé sur chaque mouvement.
⚠️
Détection de plateaux
Alerte quand ta progression stagne avec suggestions d'ajustement.
❤️
Sync Apple Health
Sommeil, fréquence cardiaque, pas — tout intégré automatiquement.
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FitScore & Badges
Score de forme global, badges de réussite, leagues entre amis.
Volume hebdomadaire
42,350 kg
+12% vs semaine dernière
Lun
Mar
Mer
Jeu
Ven
Sam
Dim
Social

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Feed par discipline
Filtre par muscu, CrossFit, powerlifting, haltéro, cardio.
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Séances, recettes, WODs partagés avec stats et PRs intégrés.
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TM
Thomas M.
il y a 2h · Push
Grosse séance push aujourd'hui. PR sur l'incline DB — 36kg pour 10 reps. La prog paye.
PR Incline DB 5 exos · 55min 18,420kg vol.
24 8
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Plus rapide que n'importe quel barcode. Prends une photo, l'IA fait le reste. Fonctionne avec tous les types de plats — même les recettes maison.

< 2s
Temps d'analyse
128K+
Aliments en base
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  • Training complet (log, PRs, timer)
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  • 1 scan IA / jour
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