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9:41
Hola Hugo.
Tu balance training esta semana.
15
MAY
MESETA DETECTADA
Cable crossover · 7+ semanas @ 10kg
VOL · SEM
14,8t
+12%
SESIONES
4/5
PPL D3
1RM SQT
142kg
PR 07/05
9:41
LUN
12
MAR
13
MIÉ
14
JUE
15
VIE
16
SÁB
17
DOM
18
Hola Hugo.
Recup OK, listo para empujar.
15
MAY
82
READY
Óptimo
Sueño 7h32 · FC reposo 55 · Volumen D−1 OK
PESO
78,5kg
PASOS
8,2k
FC
55bpm
RECUP
48h
2 180 / 2 700 kcal MACROS
SmartCoach
9:41
Recuperación al tope. Push Pecho/Hombros programado — apunta a +2,5 kg en press.
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9:41
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LOADED
🌳
Dozergo Ahora mismo
Musc.
NEW PR · 50kg
42d racha
Sesión · Push A
Pecho · Hombros
Pecho Hombros Tríceps
10,1t volumen
9 ejos · 2h03
+18%
vs sem ant.
Press inclinado iso lateral 5s · 20–50kg
Press banca con mancuernas 4s · 30–34kg
Cable fly high to low 3s · 10–12kg
+ 6 ejos
RPE medio
8.4
Publicar en el feed
500+
Ejercicios
128K
Alimentos
5
Disciplinas
24/7
SmartCoach IA
Training

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Musculación, powerlifting, halterofilia, CrossFit, cardio. 500+ ejercicios, 5 disciplinas, cero fricción.

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Detección auto de PRs
Loaded detecta tus récords y te avisa al instante.
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Smart Timer
Tiempo de descanso adaptativo según el ejercicio y la intensidad.
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Voice Logging
Dicta tus series con la voz, manos libres entre sets.
🔗
Supersets y Circuitos
Encadena ejercicios con supersets, drop sets, EMOM, AMRAP.
📊
RPE y 1RM estimado
Seguimiento del esfuerzo percibido con estimación del máximo.
📋
Programas personalizados
Crea tus rutinas, planifica por semana, progresión automática.
Bench Press
4×8 @ 90kg
Incline DB Press PR
3×10 @ 36kg
Cable Fly
3×12 @ 18kg
Weighted Dips
3×12 @ +15kg
Lateral Raise
4×15 @ 14kg
Nutrición

Escáner IA.
128 000+ alimentos.

Fotografía tu comida — la IA lo identifica todo en 2 segundos. Base Ciqual + USDA + OpenFoodFacts.

📸
Escáner foto IA
Saca una foto a tu plato, la IA identifica cada alimento y estima cantidades.
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128K+ alimentos
Búsqueda rápida FTS5 sobre 3 bases: Ciqual, USDA, OpenFoodFacts.
👨‍🍳
Recetas personalizadas
Crea tus recetas, cálculo automático de macros por ración.
🗓
Meal Prep IA
Planificación de comidas semanal generada por IA según tus objetivos.
🎯
Objetivos macros personalizados
Define tus metas de kcal, proteínas, carbohidratos y grasas.
📊
Código de barras y añadir rápido
Escaneo de códigos de barras, favoritos rápidos, añadir en un tap.
Gemini Vision
Pollo a la plancha 180g
297 kcal · 52g P
Arroz basmati 200g
260 kcal · 56g C
Brócoli al vapor 120g
41 kcal · 4g P
Aceite de oliva 10g
88 kcal · 10g G
Analytics e IA

SmartCoach.
Insights en tiempo real.

Cruza training, nutrición y datos de salud. La IA que se adapta a ti y detecta lo que no ves.

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SmartCoach IA
Consejos personalizados según tu progresión, tu sueño y tu nutrición.
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Mapa muscular
Visualiza los grupos musculares trabajados en la semana.
📈
Progresión por ejercicio
Curvas de volumen, tonelaje y 1RM estimado en cada movimiento.
⚠️
Detección de mesetas
Alerta cuando tu progresión se estanca, con sugerencias de ajuste.
❤️
Sync Apple Health
Sueño, frecuencia cardíaca, pasos — todo integrado automáticamente.
🏆
FitScore y Badges
Puntuación de forma global, badges de logros, ligas entre amigos.
Volume hebdomadaire
42,350 kg
+12% vs semaine dernière
Lun
Mar
Mer
Jeu
Ven
Sam
Dim
Social

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Sesiones, recetas, WODs compartidos con stats y PRs integrados.
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Mensajería
Chat privado con envío de sesiones, rutinas, WODs y recetas.
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Gym Buddy
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Import en 1 tap
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TM
Thomas M.
hace 2h · Push
Sesión push brutal hoy. PR en incline DB — 36kg por 10 reps. El programa funciona.
PR Incline DB 5 exos · 55min 18,420kg vol.
24 8
Escáner IA

Fotografía.
Analiza. Registra.

Más rápido que cualquier código de barras. Saca una foto, la IA hace el resto. Funciona con cualquier comida — incluso recetas caseras.

< 2s
Tiempo de análisis
128K+
Alimentos en base
5/día
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  • Nutrición (128K alimentos, diario)
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  • 2 escaneos IA / día
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